Fit und Frei Yogakurse gibt es für absolute Beginner, fortgeschrittene Yogis und Yoginis, Senioren und auch als Personaltraining!

In alle Fit und Frei Yogakurse kann jederzeit eingestiegen werden!

Die Einheiten gestalten sich fließend und du wirst von deinem Atem in den Asanas (Körperhaltungen) getragen. Fühle Leichtigkeit und Stabilität in deinen Yogaübungen. Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, dein Flexibilität, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert.

Spüre und achte Deinen Körper in jedem Augenblick deiner Yogapraxis. Sei dankbar für deinen Körper. Trau dich über deine gedachten Grenzen hinauszuwachsen und erlebe dein Yoga mit vollem Genuss!

SEI FIT UND FREI!


DIENSTAG

Golden Age Yoga (Seniorenyoga)

9.00 Uhr – 10.15 Uhr

Der nächste 10er Block beginnt am 26.03.

Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt!


Yoga inside – out

19.00 Uhr – 20.30 Uhr

VS TIGRING

Der nächste 10er Block beginnt am 26.03.

Vinyasa Yoga, Hatha Yoga und Yogaeinheiten mit dem feet up Trainer (Kopfstandhocker) erwarten Dich in diesem abwechslungsreichen Yogakurs!


MITTWOCH

Therapeutisches Yoga

18.00 Uhr – 19.15 Uhr
19.30 Uhr – 20.45 Uhr

Ergotherapiezentrum, Pischeldorfer Str. 270 A

Der nächste 5er Block beginnt am 20.02.
Der nächste 10er Block beginnt am 27.03.

Der Atem ist dein Antriebsrad. Durch richtiges, bewusstes Atmen ermöglichst du deiner Muskulatur zu entspannen, Blockaden und Verspannungen zu lösen. Yoga kann sehr gut bei Rückenschmerzen und Co helfen. In dieser Einheit liegt das Augenmerk auf eine gesunde Ausrichtung der Körperhaltung und spezielle Übungsauswahl um Verspannungen und Blockaden im Rücken, Schulter und Nackenbereich zu lösen! Die gesamte Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt!
Steigere dein Wohlbefinden!


Yoga Basic

18.00 – 19.15 Uhr

Yoga Level I-II

19.30 Uhr – 20.45 Uhr

Beide Kurse finden in Kooperation mit der kfb im DIÖZESANHAUS KLAGENFURT, Tarviserstr. 30 statt.

Einzelstunde: 13 Euro
10er Block: 100 Euro
Für kfb Mitglieder: 90 Euro

Herabschauender Hund, Krieger 1, tiefe Vorbeuge, Sprinter oder seitlicher Winkel, wenn Du noch nicht weißt, um was es da geht, bist Du in diesem Kurs richtig. Hier lernst Du alle Basic Asanas, Atemtechnik und Meditation kennen!

Fließendes Yoga für mäßig Fortgeschrittene!


FREITAG

Yoga am Morgen

8.15 Uhr – 9.30 Uhr

Inselreich, Tristangasse 28

Der nächste 10er Block beginnt am 29.03.

Entspannt ins Wochenende mit Pranayama (Atemtechniken), Meditation und
Hatha-Yoga für einen gesunden Körper und Geist!

Nach Terminvereinbarung

Yoga 1:1  / dein Yoga

Yoga Einzeltraining oder auch in Kleingruppe bis max. 4 Personen
Dein ganz persönliches Yoga angepasst an deine Wünsche und Bedürfnisse!
Termine und Ort nach individueller Vereinbarung!

Sobald es das Wetter uns ermöglicht und der Boden auch abends warm genug ist, werden die meisten Yogaeinheiten nach draußen verlegt, da wir überall einen tollen kleinen Park oder Garten zur Verfügung haben!!

„Hänge nicht der
Vergangenheit nach,
verliere dich nicht
in der Zukunft.
Das Leben ist
hier und jetzt.“
– Buddha