Fit und Frei Yogakurse gibt es für absolute Beginner, fortgeschrittene Yogis und Yoginis, Senioren und auch als Personaltraining!

Für Firmen wird gerne ein Programm speziell auf die Bedürfnisse zugeschnitten und individuelle Termine vereinbart!

In alle Fit und Frei Yogakurse kann jederzeit eingestiegen werden!

Die Einheiten gestalten sich fließend und du wirst von deinem Atem in den Asanas (Körperhaltungen) getragen. Fühle Leichtigkeit und Stabilität in deinen Yogaübungen. Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, dein Flexibilität, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert.

Spüre und achte Deinen Körper in jedem Augenblick deiner Yogapraxis. Sei dankbar für deinen Körper. Trau dich über deine gedachten Grenzen hinauszuwachsen und erlebe dein Yoga mit vollem Genuss!

SEI FIT UND FREI!


 SVS Versicherte können einen finanziellen Zuschuss für Fit und Frei Yogakurse im Rahmen des individuellen Gesundheitshunderters nutzen!


DIENSTAG

Golden Age Yoga (Seniorenyoga)

9.00 Uhr – 10.15 Uhr

Diözesanhaus Klagenfurt, Tarviserstr. 30

EINSTIEG JEDERZEIT!

Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt!


Yoga inside – out

19.00 Uhr – 20.30 Uhr

VS TIGRING

In diesem abwechslungsreichen Yogakurs lernst Du unterschiedliche Yogastile kennen! Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, natürlich ist Pranayama und Meditation auch dabei!

Alle Levels!


MITTWOCH

Therapeutisches Yoga

18.00 Uhr – 19.15 Uhr

Ergotherapiezentrum, Pischeldorfer Str. 270 A

Der Atem ist dein Antriebsrad. Durch richtiges, bewusstes Atmen ermöglichst du deiner Muskulatur zu entspannen, Blockaden und Verspannungen zu lösen. Yoga kann sehr gut bei Rückenschmerzen und Co helfen. In dieser Einheit liegt das Augenmerk auf eine gesunde Ausrichtung der Körperhaltung und spezielle Übungsauswahl um Verspannungen und Blockaden im Rücken, Schulter und Nackenbereich zu lösen! Die gesamte Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt!
Steigere dein Wohlbefinden!


Yoga Basic

18.00 – 19.15 Uhr

Kurs findet in Kooperation mit der kfb im DIÖZESANHAUS KLAGENFURT, Tarviserstr. 30 statt.

EINSTIEG JEDERZEIT. EIGENE MATTE MITBRINGEN!

Yoga Level I-II

19.30 Uhr – 20.45 Uhr

Kurs findet in Kooperation mit der kfb im DIÖZESANHAUS KLAGENFURT, Tarviserstr. 30 statt.

Einzelstunde: 13 Euro
10er Block: 100 Euro
Für kfb Mitglieder: 90 Euro

Herabschauender Hund, Krieger 1, tiefe Vorbeuge, Sprinter oder seitlicher Winkel, wenn Du noch nicht weißt, um was es da geht, bist Du in diesem Kurs richtig. Hier lernst Du alle Basic Asanas, Atemtechnik und Meditation kennen!

Fließendes Yoga für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben!


FREITAG

Yoga am Morgen

8.15 Uhr – 9.30 Uhr

Inselreich, Tristangasse 28

Entspannt ins Wochenende mit Pranayama (Atemtechniken), Meditation und
Hatha-Yoga für einen gesunden Körper und Geist!


Golden Age Yoga im Dancepoint

Freitag, 10.15 Uhr – 11.30 Uhr

Dancepoint Austria, Rosenbergstr. 06

EINSTIEG JEDERZEIT!

Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt!

Personal Yoga

Yoga 1:1  / dein Yoga

Yoga Einzeltraining 
Dein ganz persönliches Yoga angepasst an deine Wünsche und Bedürfnisse!
Termine und Ort nach individueller Vereinbarung!

Sobald es das Wetter uns ermöglicht und der Boden auch abends warm genug ist, werden die meisten Yogaeinheiten nach draußen verlegt, da wir überall einen tollen kleinen Park oder Garten zur Verfügung haben! Bitte bringe alles, was Du zum Wohlfühlen dabei brauchst mit, Decke und vor allem Gelsenspray ist empfehlenswert!

„Hänge nicht der
Vergangenheit nach,
verliere dich nicht
in der Zukunft.
Das Leben ist
hier und jetzt.“
– Buddha