Yogareisen nach Opatija, 14. -17.11.2024

4* Hotel „Pallace Bellvue“

Während des heilsamen Yogakurzurlaubs in Opatija können Sie mit allen
Sinnen genießen!

Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude stehen bei Katrin Frank im Leben und in den Yogastunden ganz oben. Sie liebt es Men-
schen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, und sich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen ihre Erfah-
rungen zu teilen. Kraft schöpft sie besonders in der Natur und beim Yoga.

Yogaprogramm während der Reise:
Den Start in den Tag gestaltet Katrin mit einer aktivierenden dynamischen
Einheit bereits vor dem Frühstück, diese bringt deinen ganzen Körper in Schwung. Passende Atemübungen runden die Einheit mit einer Ent-
spannung zum Schluss ab. Tagsüber ist genug freie Zeit für Spaziergänge und Seele baumeln lassen am Meer, Buch lesen, bummeln oder wer mag entspannt sich im Spa-Bereich. Abends liegt der Fokus der Yogaeinheiten auf Ruhe & Abschalten. Lang gehaltene Dehnungen bringen dich in einen tiefen Ruhezustand. Durch bewusstes Atmen ermöglichst Du Deiner Muskulatur zu entspannen und tauchst mit jedem Atemzug sanft, tiefer in die Asanas ein. Erlebe ein Öffnen, Zu- und Loslassen in dieser Einheit mit Elemten des Yin -Yoga. Passend dazu üben wir ein ausgleichendes Pranayama und schließen mit einer geführten Entspannungsreise oder Klangreise die Einheit.

Tag 1: Kärnten – Opatija; erste Yogaeinheit. Im modernen Reisebus fahren
wir via Laibach und Postojna nach Opatija. Nach dem Check in steht
schon die erste Yogaeinheit am Programm.

Tag 2 – 3: Yogaeinheiten mit Katrin Frank. Täglich stehen zwei Yoga-
Trainings an, die übrige Zeit können Sie nach Ihren Wün-
schen frei gestalten. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit, eine zusätz-
liche Yogaeinheit mit Katrin Frank (gegen Gebühr vor Ort; www.fitundfrei.at) am Nachmittag zu buchen!
Tag 4: Opatija – Kärnten; letzte Yogaeinheit. Am Vormittag steht die
Abschlusseinheit mit unserer Yogatrainerin am Programm. Um die
Mittagszeit geht’s nach einem erholsamen Aufenthalt nach Kärnten zurück.