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Beschreibung

Yoga4all – Workshopreihe

„Schmerzfrei im Lendenbereich“

 

Workshop Wochenende mit Daniela Metelko – Micheluzzi 02.10. – 03.10.2020

Freitag: 18.00 Uhr – 20 Uhr im Diözesanhaus Klagenfurt
INSIDE FLOW

Diese Stunde ist abgeleitet von Vinyasa Flow Yoga. Der Atem bestimmt die Bewegungen. Somit entsteht eine wunderbare Einheit im Fluss. Du lässt dich von deinem Atem leiten und fließt von Übung zu Übung. Begleitet wird diese Flow-Stunde von moderner Musik. Der Text des Liedes gibt immer ein besonderes Thema für die Stunde vor. So kannst du Bewegung, Atem und Hingabe üben. Durch die Musik gelingt es dir, dich richtig fallen zu lassen und dadurch noch mehr zu entspannen.
Geeignet für geübte und fortgeschrittene Yogis. Vor allem für all diejenigen, die den Kopf frei kriegen und auch gerne ins Schwitzen kommen möchten.

Samstag: 9  Uhr – 16 Uhr (dazwischen 1,5 Stunden Mittagspause)

Langfristig schmerzfrei – Yoga für deinen Lendenbereich

Deine akuten Schmerzen sind vorbei! Allerdings gibt es nach wie vor Tage, wo du deinen unteren Rücken merkst. Du hast zwar deine Schmerzen im Griff, aber dadurch deine Ursache für dein Problem noch lange nicht behoben. Jetzt geht es ans Eingemachte!

Theoretisch erkläre ich dir an diesem Samstag was der Grund sein könnte, warum du im Lendenbereich Schmerzen hattest. Wir werden die passenden Übungen dazu lernen und auch fleißig üben. So kannst du danach an deiner Ursache arbeiten und langfristig schmerzfrei bleiben. Mit einem ganz speziellen Programm für deinen Lendenbereich schicke ich dich dann nach Hause. Dann kannst du deine eigene Praxis daheim auf deine unteren Rücken umstellen und ihm was Gutes tun. Der Größte Fehler ist es nämlich, nach der Schmerzbekämpfung nichts mehr zu tun. Jetzt geht es um die Ursache. Wenn du das nicht machst, kommt es immer wieder.

Selbstverständlich verpacken wir an dem Samstag auch ein paar Atemübungen bzw. eine lange, feine Meditation mit ein. Damit du dann mit viel neuen Übungen und trotzdem entspannt nach Hause gehen kann.
Ich freu mich auf dich!

Kosten: Frühbucher / Regulärpreis
pro Wochenende € 120.- / € 150.-

Inside Flow € 36.- /€ 45.-

1 x Samstag € 90.- / € 100.-

Frühbuchertarif gilt bis 30.08.2020

Buchungen unter www.fitundfrei.at

Stornobedingungen:
bis 15.08.2020 kostenfrei
bis 30.08.2020 € 30.- Stornogebühr
Danach keine Rückvergütung, außer Du kannst einen Ersatzteilnehmer nennen!

Zusätzliche Information
Yoga4all - Schmerzen ade

ganzes Wochenende Februar, inside flow, beide Wochenenden, ganzes Wochenende Oktober, 1 Samstag

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