DAS PROGRAMM:

• MITTWOCH:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  16 – 17.30 Uhr: Welcome Session Fit und Frei Vinyasa Flow – dynamische fließende Einheit bringt deinen ganzen Körper in Schwung!
  18 Uhr: Abendessen
• DONNERSTAG: 
  7.30 bis 8.30 Uhr: Morning Glow – mit einer fließenden Yogapraxis begrüßen wir den Tag. Wir starten mit weichen, sanften Bewegungen und gehen langsam in kraftvolleres Praktizieren über. Danach bist du herrlich wach und fit für einen erlebnisreichen Tag in den Bergen oder am See. Natürlich kannst du auch das süße Nichtstun genießen!
  Frühstück bis 11 Uhr
  17.30 bis 18.30 Uhr: Find your ease – sich bewusst Ruhe und Zeit zu nehmen gelingt uns im Alltag meist nur schwer. Wir lenken in dieser Einheit bewusst die Aufmerksamkeit nach innen und geben uns Raum Spannung und Entspannung zu entdecken, loszulassen und zu akzeptieren.
  19 Uhr: Abendessen
• FREITAG:
  7.30 bis 8.30 Uhr: Wake me Up –  Dieser Flow ist den unteren Extremitäten gewidmet. Mit gut vorbereiteten Beinen und ganz locker in der Hüfte kannst du den Gipfel heute mit Leichtigkeit erklimmen!
  Frühstück bis 11 Uhr
  17.30 bis 18.30 Uhr: Stretch & Release – Die gesammelten Eindrücke sacken lassen – den Muskeln und dem Geist mit langen Dehnungen Entspannung schenken. Ein Klangbad entführt dich zum Abschluss in die Tiefenentspannung!
  19 Uhr: Abendessen
• SAMSTAG:
  7.30 bis 8.30 Uhr: Energyboost – diese kreative und flowige Morgeneinheit schenkt dir Energie, beruhigt deine Gedanken und lässt dich über deine (gedachten) Grenzen hinauswachsen.
  Frühstück bis 11 Uhr
  17 bis 18.30 Uhr: Zeit für DICH – ruhige Einheit mit Yin Elementen gespickt und mit Hilfsmittel unterstützt geben wir uns dem Passiven hin. Perfekter Ausklang nach den vergangenen aktiven Tagen.
  19 Uhr: Abendessen
• SONNTAG:
  7.30 bis 8.30 Uhr: Heart wide open – Wir lenken die Aufmerksamkeit auf unsere Körpervorderseite und nehmen uns Zeit von sanften Rückbeugen in tiefere zu fließen. Die Einheit schenkt dir Zeit und Raum deinen Herzraum zu öffnen, dich mit dir zu verbinden und alles, was in dir ist zu spüren, zuzulassen und zu akzeptieren.
  Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr
• Frühstück | Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.