DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise, Check-in ab 15 Uhr
  16 Uhr: „COME TOGETHER“ an der Bar
  17 bis 18.15 Uhr: Daniela & Katrin | „FEEL THE FLOW“
  Dein Atemrhythmus unterstützt deine fließenden Bewegungen. Vinyasaflow mit kraftvollen und weichen Elementen passend zu lässigen Beats, die dich ganz in den gegenwärtigen Moment eintauchen lassen.
  ab 19 Uhr: Abendessen
• Freitag:
  7 Uhr – 8.15 Uhr: Katrin | „STRESS AUS – YOGA AN“
  Mit einem ausgewogenen slow flow beginnen wir den Tag. Die Bewegungen führen wir fließend in slow motion aus und bleiben ganz achtsam in dem Moment, trainieren unsere Tiefenmuskulatur und Balance und können vom „Multitasking des Alltags“ aussteigen. Passend dazu üben wir ein ausgleichendes Pranayama und schließen mit einer geführten Entspannungsreise die Einheit.
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.30 Uhr: Daniela & Katrin | „DEEP STRECH & RELAX“
  Ruhe finden, tiefe aktive und passive Dehnungen, Shavasana mit Klangbad.
  ab 19 Uhr: Abendessen
• Samstag: 
  7 bis 8.15 Uhr: Daniela | „INSIDE FLOW“
  Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreographie, die genau auf ein Lied zugeschnitten ist.
  Musik hat die Kraft uns innerhalb von wenigen Takten in Erinnerungen zu bringen und Gefühle auszulösen. In dieser Einheit bewegen wir uns dynamisch, fließend und erleben genau das Hier und Jetzt und schenken uns einen unvergesslichen Moment!
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.30 Uhr: Daniela & Katrin | „ENTSPANNUNG & KLANG“
  Entspannende, sanfte Übungsabfolge, die wir fließend miteinander verbinden, lassen dich entschleunigen. Klänge begleiten dich in der Stunde und bringen dich in einen tiefen Zustand der Ruhe!
  ab 19 Uhr: Abendessen
• Sonntag:
  7.30 bis 8.45 Uhr: Daniela & Katrin | „VON KOPF BIS ZEH“
  Vinyasaflow für den ganzen Körper. Es wird geschwitzt, gedehnt, gebeugt, gedreht, gestreckt – alles, was wir für einen perfekten Start in den Tag und eine angenehme Heimreise brauchen.
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr
• Programmänderungen vorbehalten!