Beschreibung

Yoga & Hike, 27.07. – 30.07.23

Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude am Sein steht bei mir im Leben und in meinen Yogastunden ganz oben. Ich liebe es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, mich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen meinen Erfahrungen zu teilen. Kraft schöpfe ich besonders in der Natur und beim Yoga.

Daher ist Yoga und Wandern für mich eine großartige Kombination!

In den Yogaeinheiten mit therapeutischem Ansatz richte ich den Fokus auf Rücken, Schultern und Nacken, unsere Wadl´n und Oberschenkel dürfen dann bergauf und bergab in den Vordergrund treten!

Bewusstes und richtiges Atmen, Bergmeditation und geführte Entspannungsreisen (auch mal mit Klang) runden das Retreat ab.

Was du mitbringen musst: Freude, Spaß und Bereitschaft an Bewegung!

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise ab 15 Uhr
  17.30 bis 18.30 Uhr: LSD – long, slow, deep – deep stretches with yogaprobs and smooth music for deep relaxation.
  19 Uhr: Abendessen
• Freitag: 
  7.30 bis 8.30 Uhr: Chili meets chillig 1.0 – dynamic yogaworkout peppered with gentle stretches. The spicy part will be dominant?
  Frühstück bis 11 Uhr
  17.30 bis 18.30 Uhr: LET´S TWIST – Rotations, sidebends and forward folds help our spine to stay flexible. The warm and sweaty nature of this class will make you enjoy the following shavasana all the more!
  19 Uhr: Abendessen
• Samstag:
  7.30 bis 8.30 Uhr: Hips & Hammies – After all these days of hiking, you may feel a little sore. Therefore, we will loosen up your tight muscles with yummie stretches for your hamstrings and hip openers so that you can easily reach a summit again today.
  Frühstück bis 11 Uhr
  17 bis 18.30 Uhr: Chili meets chillig 2.0 – dynamic yoga workout peppered with gentle stretches with a focus
  on gentle poses.
  19 Uhr: Abendessen
• Sonntag:
  7.30 bis 8.30 Uhr: Time to say goodbye session – whole body mobilization and energization for preparing you
  for going home.
  Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr
• Frühstück | Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
• Programmänderungen vorbehalten.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer ALPEN.WOHNEN
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  Abendbuffet mit serviertem Hauptgericht (wahlweise Fisch, Fleisch, Vegie, oder Vegan)
• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Katrin FRANK lt. Programm
  Die Einheiten werden auf ENGLISCH abgehalten.
  Level: alle Level
• TÄGLICH: Tipps zum Wandern!
• Zell am See – Kaprun Sommerkarte
• (von 15.05.-31.10.)
  ATTRAKTIONEN, AUSFLUGSZIELE
  & ERLEBNISSE INKLUSIVE
• Freie Nutzung des 1.000 m“ ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen mit sechs Saunen, Soledampfbad, Ruheräumen, Whirlpool und Innenpool
• Außenpool und Liegewiese (in den Sommermonaten)
• Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
• Badetasche mit Bademantel, -tücher und Slipper für die Dauer des Aufenthaltes
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Gratis WLAN im Zimmer und allen öffentlichen Hotelbereichen