Schön, dass Du da bist

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down there!

HERZlich Willkommen bei Fit und Frei!
Ein paar Tipps, bevor Du Deine 1. Yogastunde besuchst:
Bitte bringe Deine Yogamatte, falls vorhanden Yogablöcke und Yogagurt zum Kurs mit.
Für eine Schnupperstunde melde Dich bitte vorher an (Kosten € 5.-).
Du kannst in ALLE Kurse JEDERZEIT einsteigen!
Falls Du körperliche Einschränkungen oder Beschwerden hast, bitte ich Dich VOR Kursbeginn Bescheid zu sagen.
Bitte komme pünktlich, um in Ruhe auf Deiner Matte anzukommen!
Gerne kannst Du mich bei Fragen kontaktieren.
+43 650 999 20 79
Wir sehen uns auf der Matte!
Namasté Katrin

9020 Klagenfurt am Wörthersee

+43 605 999 20 79

MO 14.00 - 18.00 DI 9.00 - 21.00 MI 17.00 - 21.00 DO 9.00 - 21.00 FR 8.00 - 12.30 So 9.00 - 10.30 Sa geschlossen

 

FIT UND FREI YOGA

www.fitundfrei.at > FIT UND FREI YOGA

 

Yoga

Fit und Frei Yogakurse gibt es für absolute Beginner, fortgeschrittene Yogis und Yoginis, sowie für Senioren!
Die Einheiten gestalten sich fließend und du wirst von
deinem Atem in den Asanas (Körperhaltungen) getragen.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine Flexibilität,
deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert.
Spüre und achte Deinen Körper in jedem Augenblick Deiner Yogapraxis. Trau Dich über Deine Grenzen hinauszuwachsen!
Sei FIT und FREI!

Fit und Frei YOGAKURSE

DIENSTAG

GOLDEN AGE YOGA (YOGA 50+)

Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt.
BEGINN: 18.09.2018
9 Uhr – 10.15 Uhr
Energieausgleich: 10 er Block € 108.-
pro Einheit € 14.-
Dieser Kurs findet im Diözesanhaus, Tarviserstr. 30

DIENSTAG

YOGA INSIDE – OUT 19.00 – 20.30 Uhr

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga für mäßig Fortgeschrittene
und Yogaeinheiten mit dem feet up Trainer erwarten Dich in diesem abwechslungsreichen, vielfältigen Yogakurs!

Energieausgleich:
10er Block € 130.- pro Einheit € 16.-
Dieser Kurs findet in der VS TIGRING statt

MITTWOCH

THERAPEUTISCHES YOGA 18.00 Uhr – 19.15 Uhr

Der Atem ist dein Antriebsrad. Durch bewusstes Atmen ermöglichst du deiner Muskulatur zu entspannen, Blockaden und Verspannungen zu lösen. Yoga kann sehr gut bei Rückenschmerzen und Co helfen. In dieser Einheit liegt das Augenmerk auf eine gesunde Ausrichtung der Körperhaltung, um Verspannungen und Blockaden im Rücken, Schulter und Nackenbereich zu lösen! Die gesamte Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt!
Steigere dein Wohlbefinden!
Energieausgleich:
10er Block € 120.- pro Einheit € 15.-
Ergotherapiezentrum, Pischeldorfer Str. 270 A statt!

SANFTES YOGA 19.30 Uhr – 20.45 Uhr

Sanftes Yoga für mehr körperliches und mentales Wohlbefinden! Pranayama (Atemtechnik), achtsame Yogapraxis (Asanas) und Meditation füllen diese Einheit.

Energieausgleich:
10er Block € 120.- pro Einheit € 15.-
Ergotherapiezentrum, Pischeldorfer Str. 270 A

DONNERSTAG

YOGA BASIC 18.00 – 19.15 Uhr

BEGINN: 13.09.2018
Herabschauender Hund, Krieger 1, tiefe Vorbeuge,
Sprinter oder seitlicher Winkel, wenn Du noch nicht weißt,
um was es da geht, bist Du in diesem Kurs richtig.
Hier lernst Du alle Basic Asanas, Atemtechnik
und Meditation kennen!

YOGA LEVEL I – II
19.30 Uhr – 20.45 Uhr

BEGINN: 13.09.2018
Fließendes Yoga für mäßig Fortgeschrittene!
Energieausgleich:
pro Einheit € 13.- / 150 Talente
10er Block € 100.- / 1150 Talente
kfb- Mitglieder € 90.- / 1000 Talente
Beide Kurse finden im DIÖZESANHAUS KLAGENFURT
Tarviserstr. 30 statt!

FREITAG
SANFTES YOGA AM MORGEN
8.15 Uhr – 9.30 Uhr

Entspannt ins Wochenende…..
Pranayama (Atemtechniken), Meditation und
sanfte Yogaübungen für einen gesunden Körper und Geist!
Energieausgleich:
10er Block € 115.- pro Einheit € 14.-
Dieser Kurs findet im Inselreich, Tristangasse 28 statt!

YOGA 1:1
NACH VEREINBARUNG

Yoga Einzeltraining
oder auch in
Kleingruppe bis max. 4 Personen
Dein ganz persönliches Yoga angepasst an
deine Wünsche und Bedürfnisse!
Energieausgleich:
60 min. € 70.- pro Einheit
10er Block € 630.- pro Kleingruppe / Einzelperson
Termine und Ort nach individueller Vereinbarung!

Sobald es das Wetter zulässt und der Boden auch abends warm genug ist,

werden die meisten Yogaeinheiten nach draußen verlegt, da wir überall einen tollen kleinen Park oder Garten dabei haben!

Hänge nicht der Vergangenheit nach,
verliere dich nicht in der Zukunft.
Das Leben ist hier und jetzt.
>>Buddha<<